NHKをはじめ、健康番組でも取り上げられているエッセンシャルオイル(精油)ですが、メンタルケアのほか様々なシーンで活躍できます。
例えば、認知症に良いと言われるエッセンシャルオイル(メディカルレベルの精油)は、
朝:ローズマリー、レモン
夜:ラベンダー、オレンジ
生活のリズムを整えるサポートになります。免疫細胞はストレスにとっても弱いので、脳ストレスをケアできるエッセンシャルオイル(精油)はおおいに役立つツールではないでしょうか。
※ただし、品質の高いグレードのエッセンシャルオイルに限りますので十分ご注意ください。
<香り>はなぜ脳に効くのか―アロマセラピーと先端医療 (NHK出版新書 385)
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